山雲のお腹に効く運動です！
初級でも慣れてないと結構キツイかも

知識がない頃、見よう見まねでニートゥチェストやった時は全然お腹に効かなくて意味ないと思ってました
腕の力を使ってたんだなぁ……今なら思います